Les Meilleurs Rouleaux de Massage
- Qualité au top
- Massages polyvalents et efficaces
- Agréable à utiliser
- Bonne prise en main
- Bonne qualité
- Modèle très polyvalent
- Bonne ergonomie
- Prix très correct
- Excellente ergonomie
- Facilement transportable
- Permet de masser très fort
- Qualité correcte
- Prix doux
- La zone à picots peut poser problème à certains
- Pas très polyvalent
- Les massages peuvent être douloureux
- Gros manque de polyvalence
- Pas le ressenti d'un vrai massage
Le rouleau de massage le plus polyvalent et le plus agréable à utiliser.
Un excellent rapport qualité / prix, les défauts restent mineurs, un très bon premier achat.
Un rouleau de massage particulier qui ne conviendra pas à tout le monde, il ne faut pas avoir peur de se faire mal.
Un modèle premier prix correct, on regrette simplement le manque de polyvalence et une qualité de massage pas toujours top.
Comment choisir son Rouleau de Massage
Le rouleau de massage est également connu sous le nom de foam roller, un rouleau de mousse si l’on traduit de façon littérale. Comme sa traduction l’indique, la partie extérieure, celle directement en contact avec notre corps, est généralement constituée d’une mousse compacte.
La présence du mot massage dans le nom de cet équipement ne doit pas porter à confusion, le but n’est pas d’obtenir un massage plaisir, il faut l’avouer l’utilisation d’un rouleau de massage n’est pas forcément agréable. Cependant, les bienfaits sont nombreux, comme nous allons pouvoir le voir plus précisément dans la suite de ce guide.
Ce nouvel outil est trop souvent considéré comme un gadget superflu, honnêtement si vous vous en servez correctement et de manière assidue, il s’agit d’un accessoire fantastique dont vous aurez du mal à vous séparer.
À travers ce guide, nous allons étudier l’intérêt d’un rouleau de massage et les critères à prendre en considération pour faire votre choix parmi les meilleurs rouleaux de massage.
Les bienfaits
L’objectif d’un rouleau de massage est de simuler un massage traditionnel de façon autonome. Évidemment, la qualité du massage sera moindre par rapport aux mains d’une personne spécialisée.
Logiquement, les bienfaits vont donc être sensiblement les mêmes que ceux d’un massage classique à destination d’un sportif. Pour ceux qui doutent encore de l’utilité de cet outil, il n’y a qu’à voir l’importance des massages dans le milieu professionnel du sport.
La liste suivante regroupe les différents bienfaits que peut apporter un rouleau de massage, la qualité du rouleau et la façon dont on s’en sert influent de manière importante sur ces bénéfices.
- Détend les muscles
- Améliore la vascularisation (circulation sanguine)
- Prévient les risques de blessure et de douleur
- Accélère la récupération, permet d’éviter des courbatures trop importantes
- Étire les muscles et permet de gagner en souplesse
- Permet d’éliminer les nœuds musculaires
- Améliore l’amplitude des mouvements et le travail des articulations
Au-delà de tous ces bienfaits, il nous paraît important de prendre en considération toutes les conséquences que cela peut impliquer. Par exemple, si vous récupérez plus vite et que vous n’avez aucune douleur, il est alors de possible de s’entraîner dans de meilleures conditions et, par conséquent, de progresser plus rapidement.
Les critères de sélection
Choisir un rouleau de massage de qualité, c’est l’assurance de bénéficier du maximum de bienfaits possibles. Tous les prix restent assez corrects et que les écarts sont faibles. Les meilleurs rouleaux de massage restent donc à la porter de tout le monde.
Il faut cependant étudier tous les autres critères à prendre en considération.
La qualité de construction : les matériaux utilisés sont importants, ainsi que la qualité des finitions.
Le massage: ici, on s’intéresse à la qualité des massages.
La polyvalence : les différentes utilisations que l’on peut faire du rouleau de massage.
L’ergonomie : la prise en main et la facilité d’utilisation du rouleau de massage.
Le prix : un critère essentiel lors de n’importe quel achat.
Afin de vous guider, nous avons sélectionné quatre rouleaux de massage qui correspondent à des attentes et des besoins différents. Vous pouvez ainsi choisir le meilleur rouleau de massage.
Le Top du Top : Trigger Point Performance
Le rouleau de massage de la marque TriggerPoint est globalement ce qui se fait de mieux. Il s’agit d’un modèle très complet qui regroupe les 3 simulations de massage :
- les parties lisses correspondent à un massage de la paume de la main
- les parties qui ressemblent à de longs tubes permettent de simuler les doigts dans leur longueur
- les picots représentent les bouts des doigts
La mousse est de bonne qualité, son contact est agréable. Les finitions sont quasi parfaites, un seul léger défaut, la soudure qui permet de referme le tube en mousse compacte, cependant il faut noter que ce défaut est présent sur tous les rouleaux de massage, il est donc difficile de le prendre en compte.
Les dimensions sont tout à fait classiques, 33 cm de long et 14 cm de diamètre. Cela garantit un transport aisé et une bonne prise en main.
Ce rouleau de massage est très agréable à utiliser, on ne ressent pas de grosses douleurs comme cela peut être le cas avec d’autres modèles. Certains pourraient penser que ce modèle ne masse pas assez fort, mais honnêtement les bienfaits sont exactement les mêmes qu’avec des rouleaux de massage beaucoup plus douloureux.
On apprécie les différentes explications pour les techniques de massage, des photos sont fournies et il est même possible d’accéder à des vidéos grâce à un code mis à votre disposition.
Le rouleau de massage TriggerPoint coûte quelques euros de plus que la majorité des autres modèles, mais la qualité est vraiment au rendez-vous, ce qui n’est généralement pas le cas de la plupart des concurrents. Un très bon investissement, vous pouvez vous jeter dessus les yeux fermés.
Le Meilleur Rapport Qualité / Prix : Fit-Nation Rouleau de Massage
Le rouleau de massage de Fit-Nation a tout pour plaire, il est très polyvalent et on le retrouve à un excellent prix. La qualité n’est pas en reste, on trouve simplement la mousse très légèrement moins agréable que celle du rouleau TriggerPoint.
Comme notre coup de cœur, ce modèle dispose de l’éventail complet de massage avec ses parties lisses, ses parties plus fines et les picots.
Ce sont ces derniers qui peuvent poser problème à certains, ils sont bien prononcés et il n’y a pas une partie lisse sur le côté pour compenser. Du coup, ils peuvent parfois être légèrement douloureux. Rien d’insurmontable, mais il faut en avoir conscience.
L’ergonomie est très bonne, équivalente à celle des rouleaux de massage classiques.
Un livret est fourni pour que vous puissiez utiliser ce rouleau de massage dans les meilleures conditions grâce à des exercices adaptés aux différentes zones du corps que vous souhaitez masser.
Avec son prix très correct et sa polyvalence, ce rouleau de massage représente un modèle idéal pour un premier achat.
L'Extra Plat : Revolt The Butcher
Un rouleau de massage un peu hors-norme, il est assez long : 42 cm, mais avec un diamètre très fin. Ce format peut vous permettre de le transporter plus facilement.
Avec les deux poignées, l’objectif est de presser le rouleau contre vos muscles pour exercer une pression maximale. Comme le laisse supposer son nom : le boucher, l’objectif est de vous faire mal aux muscles. Si vous êtes plutôt douillet ou que vous êtes à la recherche d’un massage détente, pas la peine de vous orienter vers ce rouleau de massage.
Les deux poignées offrent une ergonomie inégalée. Avec ce rouleau, vous exercez une pression directement avec vos bras au lieu de vous masser grâce au poids de votre corps.
Au niveau de la diversité des massages, un seul type de picot est présent, l’objectif n’est clairement pas de reproduire un massage manuel. C’est moins agréable à utiliser que la grande majorité des meilleurs rouleaux de massage. Le manque de polyvalence de ce rouleau de massage est son principal point faible.
Un bon rouleau de massage qui correspond à une utilisation spécifique, il ne conviendra donc pas à tout le monde, définissez bien vos objectifs avant de faire l’acquisition de ce rouleau.
Le Premier Prix : Ultrasport Foam Roller
Un rouleau de massage premier prix qui ne démérite pas. La première chose que l’on remarque c’est l’uniformité des picots sur ce rouleau de massage.
Cela implique un seul type de massage, ce rouleau n’est pas polyvalent. Passez votre route si vous souhaitez vous approcher de la qualité et de la diversité d’un massage traditionnel.
Les finitions et la mousse sont très correctes. Pas grand-chose à rajouter, vu le prix, on en a pour son argent.
La prise en main est la même que sur la majorité des rouleaux de massage classiques, aucune surprise de ce côté.
Un rouleau de massage qui séduit surtout par son prix réduit et sa qualité plus que correcte.
Comparatif
Considérés
Consacrées
Interrogé
Consultés